幸せになりたい女課長28歳。
…でしたが、31歳でようやく結婚し、寿退社、32歳で妊娠。
幸せになれたプレママが書くブログになりました。

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燃え尽き症候群(バーンアウト) 2007.09.05 Wednesday.19:09
しばらくブログを書いてない時期がありましたが、
実は私、「燃え尽き症候群」と診断され、うつ状態(不安障害)で
2ヶ月程仕事を休み、今現在は社会復帰したものの、役職ははずれました。

そして、そんな状況になる直前に彼氏ができました。

なので、「幸せになれそうな女平社員30歳」になるのかなww
これじゃつまんないタイトルだな(汗)


で、「燃え尽き症候群」とは?
 ・朝起きられない
 ・会社、職場に行きたくない
 ・アルコールの量が増える
 ・イライラが募る
 ・胃腸障害、頭痛、高血圧などの症状が出る
 ・仕事からの逃避、突然の辞職
などがあげられます。これに関しては、社会復帰しても、まだその傾向があり、
会社にはまだまだ迷惑かけてます。。。

今も定期的にカウンセリングに通ってますが、この「燃え尽き症候群」には、
完璧主義な人、頑張り屋の人、一途になりやすい人、責任感の強い人、などがなりやすいそうです。
カウンセリングを受ける前に、色んなテストを受けましたが、
テストの結果から、私は完璧主義過ぎて、先生にもビックリされるくらいでした。
これじゃ自分の首を自分で締めてるようなもんだと。

だけど、正直どう手を抜いて、どう息抜きすればいいのかよくわかりません。
ヨガに通ったり、彼氏とボケーとDVDを観たり、夜景のきれいな山に登ったりしましたが、なかなか続けられません。
ただ、一度仕事をし始めると、これまで悶々としていたものがクリアになって、
テンション上がりまくりのアイデア出まくりの、かなりイケてる自分になれます。
それの繰り返しで、いつダウンするか、いつアップするかが自分でも分からないので、っていうか調節もできないし、薬飲んでてもその効き目がよく分からないし、
結局会社に迷惑かけながら(欠勤とか遅刻とかで)どうにかやってます。

一度なってしまうと、きっと周りが思うよりずっとキツイです。
自分がほとほと嫌になるし、友達も大事にできなくなるし、
それが自分の心とは裏腹だったり、思ってもいないことを言ってしまったり、
言動と行動が伴わなかったり、人に勘違いされやすかったり、
「何やったんだ、あたし」「あたしってサイテー」「あたしなんかいなくても・・・」
とか、そんなこととか考えちゃいます。

人に理解されるのは大変です。恐らく分かってもらうのなんて難しいです。
だからこそ悩むんですが(責任感強いし)、30代前半の独身女性に多いらしいので、
こうなる前に、みなさんには気をつけてもらいたいと心から思います。

「燃え尽き症候群」の前兆としては、

1、疲れやすい
2、精神的に参っている
3、気が滅入る
4、うんざりしたり、わずらわしい気持ち
5、気が弱くなる
6、周囲に幻滅や憤りを感じる

などがありますが、私の場合、朝目が覚めても体が動かなくなったり、
胃腸がおかしくなって下痢が続いたり、何に対しても誰に対してもイライラしたり、
そんな状態が続きました。
「こりゃ何かやべぇ!」ってさすがに自分でも気付きました。
ちょっとでも、↑上の傾向がある方は、少しペースを落とすとか、休暇をもらって旅行に行くとか、早めに対策をとることをオススメします。

病気になってから治そうと思ったら、家族の協力や会社の理解が必要になります。
どっちも難しいです。特にもう30歳ですしね。役職なんてついてたら尚更です。
なので、そうなる前に、是非防いでもらいたいなと思います。
 
スポンサーサイト 2010.02.01 Monday.19:09
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Comment








この記事へのコメント
ずーっと前に訪問して、しばらく更新なかったので心配しておりました。久々に訪問させていただいたら、なるほど、そうだったんですか。僕はずぼら人間で、仕事もすべて一夜漬けです。僕の方は、完璧主義に少しばかり近づきたいと思っています。でも、お互いに無理をしないで、ぼちぼちと人生楽しみましょうね。
posted by tarashi | 2007/09/26 8:33 AM |
tarashiさん、コメントありがとうございます。
そうですね、無理をせず、自分の一番気持ちいいペースを考えて行動したいんですけどね。
なかなか難しい性格らしいですww

なので、最近は自分が欲してる「幸せ」ってなんだろ?ってよく考えます。
仕事?結婚?

女って難しいですね(汗)
posted by kekom | 2007/09/26 1:06 PM |

これやるとき、一緒に買い物来てもらうほうがいいぞ!!!!


だってオレ、報酬とは別で、普通に欲しい物買ってもらってるしw
物買っても金が減らないシステム考えたオレ天才すぐる(`・ω・´)!
てか、逆に増えてるしなwwwwwうんめぇわぁwwwww

posted by 金が減らないw | 2010/02/14 11:45 PM |

遅漏のフリして我慢なんてするもんじゃねーな!!
アナル舐められると思ってなかったからビックリしたぞwww
最後シャワーみたいなザ殴瓮十个浸はやばかったぜ押(* ̄ー ̄)v

てか冷静に考えたら、女に金払わせてアナル舐めさせるってすげぇなwwww
http://m4gtiar.chun.qawsed.info/
posted by 鉄っちゃん | 2010/06/14 10:47 PM |

お姉たまに騎 乗 位でヌポヌポやられちゃった!!
リードしてくれたから、童 帝のオレでも緊張しなかったぜ!!笑
てか初エッチ+5万もらえるとか、まじサイコーっすよ!!ヽ(*゚∀゚*)ノ
http://pe0n654.carl.specover.com/
posted by メタボリッ君 | 2010/06/19 10:55 AM |

デ ィ ー プ ス ロ ー トって凄すぎ・・・!!
マジでテ ィ ム コまで飲まれてるのかと思ったぞwwww
こんな経験したらもう普通のフ ェ ラじゃ満足できないって!!(*゚∀゚)=3
http://y-2mfj3.fusa.yahoosearch.me/
posted by スペランカー | 2010/06/26 8:16 PM |

セ レ ヴ の 巨 乳ちゃんに買ってもらったwwwww

パ イ ズ リとかしてもらって4回ほどヌいてもらったんだが
突然12万も渡されて、マジ腰抜けるかとオモタwwwwww

つか「1 回 3 万 = 1 発 3 万」ってことなのなwwww
住む世界のレヴェルが違いすぎるぜ。。。( ̄▽ ̄;)
http://sx7zfx4.uto.sirusiru.net/
posted by 佐々木モジ郎 | 2010/07/05 8:31 AM |

コレまぢでやべェーーー!!!!ヽ(・∀・)ノ
http://pir4nx1.mat.pizapizahiza.net/

おにゃのこに誘われてハメまくってたら、1週間で30万も稼いじまった!
今まで安月給の工場で働いてたのが馬鹿みたいじゃねェか!!笑
posted by じゅんぺい | 2010/07/24 11:26 AM |

敏感マ★コキタ━━━(゚∀゚)━━━!!!!

ちょっと指入れただけでマソ汁が大洪水wwww
チ☆コ出し入れするたびにピュッピュッておツユ飛んでたおwwww

こんだけマ★コいじって7万とかボロ儲けすぐるwwwww
http://36t02rz.zema.sirusiru.net/
posted by チューペット | 2010/08/01 4:26 PM |

お●ぬこの中のヒダヒダだけでもやばかったのに
根元からキュウって絞られたら、ガマンとか絶対無理っすよ!(><)

ぶっちゃけ5発くらい中出ししちゃったしな!!
あんな名器味わったら、もう普通のお●ぬこじゃ満足できないって!!笑
http://j0jzy6-.mugi.zozozoi.net/
posted by ジェームス | 2010/08/08 11:01 PM |

初めての逆・援・助で7万ゲットォォォォ!!!!
http://t11vet1.das.murapon.net/

ぶっちゃけ経験ゼロでもなんとかなるもんだなwwww
女に全部おまかせして、ほとんど寝てるだけだったぞwwwww
posted by すぷらっしゅ | 2010/08/17 8:22 PM |

ドウテイだった俺ってむしろ勝ち組だったのなwww

エ ロ い お 姉 さ んに初 体 験させてもらうだけでも最高なのに
報 酬に2 0 万もらって、こりゃ言うことねぇな!( ̄∀ ̄*)
風 俗とかで捨てなくてマジでよかったwwwww
http://4ig0yc7.pr.teacap.net/
posted by モジャ公 | 2010/08/24 4:18 PM |

あの吸いつき、ほとんどスッポンじゃねーか!!!!

チ■ポに食いついたら、なかなか離してくれねーしwwwww

結構お金もらえたけど、チ■ポ吸われすぎて真っ赤になっちまったよwwww

http://n7r0w8k.ray.furuban.info/
posted by 岩男 | 2010/08/28 5:06 PM |

うははは!!ベッドに寝かされて全身ペロペロされちゃったぞ!!
タマとア○ルまで舐められて、鳥肌立つぐらい気持ちよかったwwww

こんなんでお金もらえるなら、もっとナメナメしてくだちゃい!って感じだwww
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posted by あんこう | 2010/09/05 3:45 AM |

セレブにイかせてもらえない生殺しプレイされたぁぁぁ!!

ザ一メソって我慢しすぎたら、女 の 潮 吹 きみたいに出るんだな!!
あんなに気持ちいいの初めてだ・・・軽く失神しかけたわ!!

コレ男なら一度は体験しといたほうがいいな(笑)
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posted by コキコッキー | 2010/09/18 12:28 PM |

おっさん童★貞が15万ゲットォォォ!!!!
若いコに筆おろししてもらえるとかマジ勝ち組すぐるwwwww

ていうか女とやるって意外とカンタンなんだなwwww
最近じゃ俺のメタボディを武器に、おにゃのこハメまくりっすよ!(*゚∀゚)=3
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posted by へっぽこなめ太郎 | 2010/10/03 1:09 PM |

ア ナ ル舐め&手 コ キのダブルアタックやべぇぇぇぇ!!!!
毎回やられちゃって、もう完全にド Mに調 教されてしもたっす!!!!

お金もいっぱいもらえるし、このまま飼われちまおうかな?(笑)
http://qmylylc.hood.jukekick.com/
posted by Mたろう | 2010/10/10 1:56 PM |
ておりました。久々に訪問させていただいたら、なるほど、そうだったんですか。僕はずぼら人間で、仕事もすべて一夜漬けです。僕の方は、完璧主義に少しばかり近づきたいと思っています。でも、
posted by アニメ 抱き枕 | 2011/07/25 5:52 PM |
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